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HMBサプリとプロテインは一緒に飲むのが断然効果的!記事一覧

ちょっと前までは、「筋トレといえばプロテイン」でしたよね?ところが、HMBサプリが出てくると「筋トレといえばHMBサプリ」という状況になってきました!HMBサプリはプロテインよりも効果があるのか?ホントのところを調査しました。HMBサプリとプロテインを比較してはいけない!HMBサプリがプロテインの代わりになるようなイメージがあるかもしれませんが、そもそもHMBサプリとプロテインというのは役割が違い...

HMBとはアミノ酸の一種です。なので、まずはアミノ酸について知りましょう。アミノ酸についてアミノ酸とは、必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けられます。このうち、必須アミノ酸がBCAAです。この中のロイシンを代謝したときにできるのがHMBです。つまり、HMBの効果はロイシンの効果といえます。そして、ロイシンの効果とは、筋肉の成長を促進することです。クレアチンについて一方、クレアチン効果はどうでしょうか...

筋トレの体作りに欠かせないのがサプリですが、HMBサプリとプロテインを一緒に飲むとどうなるのか気にしている愛好家は少なくありません。プロテインは多くの人によく知られている有名な筋力アップサプリですし、HMBサプリは優れた効果が認められ高い人気を誇ります。その二つを合わせるとどんな作用があるのか、見ていきましょう。プロテインとHMBサプリは両方摂取すると効果的!先に結論を述べておくと、プロテインとH...

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